Wer meine Arbeit auf Instagram verfolgt und die vielen Informationen als irgendwie hilfreich empfindet, ist herzlich eingeladen auch Mitglied auf Patreon zu werden, um meine redaktionelle Arbeit zu unterstützen und zeitgleich noch weitere klasse Boni für sich selbst mitzunehmen. Dort gibt es schon für kleines Geld einen haufen Trainingspläne, die
Hallo liebe Patreonen, heute mal ein kleines Thema außerhalb der Reihe. Wie ihr wisst, bin ich in Bornheim, Köln und Bonn nicht nur als Personaltrainer unterwegs, sondern auch als medizinischer Fitness- und Athletiktrainer. Das sind zwei Bereiche die tief im Gesundheits- und Leistungssport verankert sind, sich teilweise aber auch überschneiden.
Maximale Ergebnisse im Gym: So funktioniert das Push-Pull-Prinzip Wer bei mir im Discord unterwegs ist, der sieht, dass ich häufig meine eigenen Trainingseinheiten in Push & Pull aufteile. Zudem ist diese Aufteilung sehr beliebt im Personaltraining, da sie sehr viele Kundenwünsche abdeckt, zu vielen Trainingsumfängen passt und sich generell einer
Hallo liebe Leser, heute möchte ich mit euch einen kleinen Rückblick auf das vergangene Jahr wagen. Wir starten aber am Ende von 2023, als ich endlich meinen Hochschulabschluss in den Händen gehalten habe. Man, war das ein toller Moment. Er war aber nicht nur eine erstklassige Belohnung für meinen jahrelangen
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