Kostenloses 25-Minuten-Speed-Workout: jetzt ausprobieren!
Du wolltest schon immer mal echtes Speedtraining testen? So, wie es Fußballer und Athlet:innen im professionellen Athletiktraining nutzen?
Dann habe ich genau das Richtige für dich: Ein komplettes 25-Minuten-Speed-Workout, das du sofort nachtrainieren kannst. Perfekt für alle, die schneller werden wollen, explosiver starten möchten oder einfach endlich strukturiert an ihrer Schnelligkeit arbeiten wollen.
Und das Beste?
Das gesamte Training gibt’s gratis als Video auf Instagram & TikTok.
Im Workout zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du deine Beschleunigung, dein Fußgelenk, deine Reaktivkraft und deine Top-Speed-Mechanik verbesserst. Vom Warm-up über Sprungserien bis zu kurzen Maximal-Sprints ist alles dabei, aber die genaue Struktur verrate ich natürlich erst im Video. 😉
Wenn du Speedtraining noch nie ausprobiert hast, wirst du merken, wie groß der Unterschied ist, sobald du mit klaren Drills, progressiven Intensitäten und richtigen Sprintintervallen arbeitest.
Bonus für alle Fußballer & Athlet:innen:
Ich habe zusätzlich eine 10-Minuten-Workout-Routine auf YouTube hochgeladen: perfekt als Vorbereitung für jedes anspruchsvolle Fußballtraining, Athletiktraining oder intensives Workout.
Ideal für alle, die ihre Bewegungsqualität, Mobilität und Aktivierungsfähigkeit verbessern wollen.
Warum dieses Workout?
Als Athletiktrainer im Raum Bonn, Bornheim & Umgebung arbeite ich täglich mit Fußballern, die schneller, stabiler und belastbarer werden wollen.
Dieses kostenlose Training gibt dir einen realistischen Einblick in meine Arbeit: ohne Equipment, sofort umsetzbar und perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene.
👉 Neugierig geworden?
Hol dir das komplette Speed-Workout jetzt auf meinem Instagram- oder TikTok-Kanal „Speedletics“ und starte noch heute in dein schnelleres Ich
