Als Athletiktrainer beim Bonner SC und TuS Roisdorf bekomme ich häufig die Frage gestellt, wie man sich als Spieler am besten vor, sowie nach einem wichtigen Training oder Spieltag ernähren soll.Dass die Ernährung eine wichtige Rolle spielt, merkst du spätestens dann, wenn du mal probierst einen Döner kurz vor dem
Warum Athletiktraining für Fußballvereine unverzichtbar ist – Ein Erfolgsfaktor aus Bonn In der modernen Fußballausbildung ist Athletiktraining längst kein „Zusatztraining“ mehr, sondern ein elementarer Bestandteil jeder leistungsorientierten Trainingsplanung. Gerade für Fußballvereine im Raum Bonn bietet es enorme Potenziale – nicht nur im Profi-, sondern vor allem auch im Jugend- und
Wir werden immer älter. Das ist schön, oder!? Ob wir wirklich ein gesundes und zufriedenes Leben im Alter führen, habe ich mir in aktuellen Statistiken angeschaut und bin der Frage nachgegangen: können wir uns das letztlich als Gesellschaft überhaupt leisten? Wir sehen bereits Probleme in der Rente, am Arbeitsmarkt und
Wie ich dir als Personaltrainer und Ernährungsberater helfen kann – in Bornheim & Bonn Du suchst nach einer individuellen Trainingslösung, die auf deine gesundheitlichen Bedürfnisse oder sportlichen Ziele abgestimmt ist? Dann bist du bei mir genau richtig. Als spezialisierter Personaltrainer in Bornheim und Bonn helfe ich Menschen mit Verletzungen, Vorerkrankungen
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